草木闲心岁月长：谈修养

　　书名：《草木闲心岁月长：谈修养》

　　著者：朱光潜

　　出版社：中信出版集团

　　出版时间：2019年4月

　　定价：58元

　　书号：978-7-5217-0044-2

　　内容简介：

　　朱光潜“美好人生”书系美学经典丛书之一。忙里偶然偷闲，闹中偶然觅静，于身于心，都有极大的裨益。闲不是无所事事，而是留出时间来做自己想做的事。闲来读书、品茶、交益友......乐趣盎然。在体静心闲的人看来，即使是月夜下杨柳的疏影，草丛间秋虫的吟唱，都成了一种妙境。

　　作者简介：

　　朱光潜：字孟实。一代美学宗师，文艺理论家，翻译家，教育家。深度启发余光中、余秋雨、蒋勋等文艺大家。代表作有：《悲剧心理学》《无言之美》《谈美》《谈美书简》《给青年的十二封信》《谈文学》等。

　　编辑推荐：

　　朱光潜是丰子恺、沈从文、李叔同、朱自清、季羡林、余光中、柴静、蒋勋极力推荐的美学大师。柴静评朱光潜有赤子般的真诚。

　　一代美学宗师写给国人的美学入门书。从赏、趣、闲、慢四个角度重新阐释朱光潜美学思想。

　　美是生活情趣的源头活水。永不过时的美学经典，带你领略人生的情趣与诗意。

　　精彩文摘：

　　谈消遣

　　我们有时须完全放弃工作，做一点无所为而为的活动，享受一点自由人的幸福。

　　身和心的活动都有有节奏的周期，这周期的长短随各人的体质和物质环境而有差异。在周期限度之内，工作有它的效果，也有它的快慰。过了周期限度，工作就必产生疲劳，不但没有效果， 而且成为苦痛。到了疲劳，就必定有休息，才能恢复工作的效果。这道理极浅，无用深谈。休息的方式甚多，最理想而亦最普遍的是睡眠。在睡眠中生理的功能可以循极自然的节奏进行，各种筋肉虽仍在活动，却不需要紧张的注意力，也没有工作情境需要所加的压迫，它的动作是自由的、 自然的、不费力的、倾向弛懈的。一个人如果每天在工作疲劳之后能得到充分时间的熟睡，比任何养生家的秘诀都灵验。午睡尤其有效。午睡醒了，午后又变成了清晨，一日之中就有两度的朝气。西方有些中小学里，时间表内有午睡的规定，那是很合理的。我国的理学家和各派宗教家于睡眠之外练习静坐。静坐可以使心境空灵，生理功能得到人为的调节，功用有时比睡眠更大。 但是初习静坐需要注意力的控制，有几分不自然，不易成为恒久的习惯，而且在近代生活状况之下，静坐的条件不易具备，所以它不能很普遍。

　　睡眠与静坐都不能算是完全的休息，因为许多生理的功能照旧在进行。严格地说，生物在未死以前绝不能有完全的休息。有生气就必有活动，“活”与“动”是不可分的。劳而不息固然是苦，息而不劳尤其是苦。生机需要修养，也需要发泄。生机旺而不泄，像春天的草木萌发被砖石压着，或是把压力推开，冲吐出来，或是变成拳曲黄瘦，失去自然的形态。心理学家已经很明白地指示出来：许多心理的毛病都起于生机不得正当的发泄。从一般生物的生活看，精力的发泄往往同时就是精力的蓄养。人当少壮时期，精力最弥满，需要发泄也就越强烈，越发泄，精力也就越充足。一个生气蓬勃的人必定有多方的兴趣，在每方面的活动都比常人活跃，一个人到了可以索然枯坐而不感觉不安时，他必定是一个行将就木的病夫或老者。如果他们在健康状态中，需要活动而不得活动，他必定感到愁苦抑郁。人生最苦的事是疾病幽囚，因为在疾病幽囚中，他或是失去了精力，或是失去了发泄精力的自由。